A minőségi izomépítés gyakorlatilag minden testépítő elsőszámú célja. Sajnos azonban ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, különösen, ha már egy ideje benne vagy a vasak világában. De útban a segítség! Ebben a rövid cikkben található táplálkozási tanácsok segíteni…

 Sziasztok! Ma mell- és karedzést csináltam. Most kicsit variáltam az edzésterven, ami eddig elég pozitív is!Ugórjunk is neki!MELL:1.Fekvenyomás 60kgx10, 100kgx10, 120kgx10, 140kgx10, 160kg-3x7, 170kgx42.45°-os ferdpados nyomás 60kgx10, 100kgx10, 120kg-2x63.Ferdepados…

A héten megnyílt új üzletünk a Soroksári úti Tesco üzletsoron.Cím: 1097 Bp. Koppány u. 2-4.Nyitvatartás: H-P: 9-20Sz-V: 9-19Várunk Titeket ott is!!! 

Ha száraz izomtömeg felpakolásáról van szó, akkor ismerned kell a fontossági sorrendet. Ez nem azt jelenti, hogy amiatt kell éjszaka álmatlanul hánykolódnod, hogy a púpozott teáskanál kreatin mennyire kell, hogy púpozott legyen, hogy órák hosszát ülj a tápanyagtáblázatot…