Üdv!

Az előző blogomba írtam, hogy be fogom mutatni a mostani
"tápkieg-arzenálomat"! Sok változás nem lett benne igaz, de azért került bele egy-két újdonság.
Ugorjunk is neki !

Fehérje: Whey Pro

BCAA: Pro Building

Tesztoszteronfokozó: Tribulus , Animal Mstak

Edzés előtti energizáló: Xplode (barack!)

Amino: Whey Amino 3000

Vitamin: Dynamite Pak

Kreatin+Energizáló: Dynamite Pump

Edzés közben : Glutamin FX

Nagyon jó edzéseket nyomok ezzel a csomaggal. Minden benne van ami fontos lehet a növekedéshez, erősödéshez!

Tegnap hátaztam. Jövőhéttől változtatok az edzésen és a jól bevált MELL+HÁT, VÁLL+KAR beosztás lesz.

Íme a tegnapi edzés:

1.Mellhez húzás csigán szélesen 80kgx20, 100kgx10, 120kgx10, 140kg-2x10

2.Felhúzás 100kgx10, 150kgx10, 200kg-3x8

3.Fűrészelés 65kg-4x10

4.Lehúzás szűk fogással 50kgx10, 80kgx10, 100kg-2x10

5.Hiperhajlítás 5x15

Edzetek Keményen !

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.