Zsírpárnáink leépítésének ütemét elsősorban étrendünk milyensége és fizikai aktivitásunk szintje határozza meg. Van azonban jó néhány olyan egyéb meghatározó faktor, amire talán nem is gondolnál, de befolyásolják diétád sikerességét. Íme öt olyan dolog, amit…

   Üdv!Az előző blogomba írtam, hogy be fogom mutatni a mostani"tápkieg-arzenálomat"! Sok változás nem lett benne igaz, de azért került bele egy-két újdonság.Ugorjunk is neki !Fehérje: Whey ProBCAA: Pro BuildingTesztoszteronfokozó: Tribulus , Animal…

   Új ÉV, ÚJ CÉLOK !A héten már elindult a felkészülésem erre az évre. Februárba lesz az első versenyem. 88kg-ról indul a "tömegelés", de inkább erőnövelés lesz. A célom, nagyobb nyomás kevesebb testsúly mellett. Maximum 95kg akarok lenni. Úgy érzem…