2010.12.22. 15:14
Végre megérkezett !! DYNAMITE PUMP!
Eufórikus, üdítő, intenzív pumpálás...véred vadul száguld ereidben, senki és semmi nem állíthat meg! Aki ezt az érzést megízlelte, menthetetlenül életreszóló rabjává válik. Újjászületett izmok, azonnali növekedés – természetes közegedben vagy. Ám, ez az állapot…
2010.12.21. 16:24
Density Training (DT)
2002-ben fogant meg a világhírű erő-edző, Charles Staley fejében.Eredetileg Fokozatos Tömöritő Edzésnek( EDT) ismerték,az új verzió,a DT kemény,sokkoló kezelés az intenzív izomnövekedés beinditásához.A DT-stilusú edzés egy fejlett edzés-technika,ami különösen hasznos a…
2010.12.21. 15:01
7 módszer az anyagcsere sebességének fokozására!
A zsírvesztés alapegyenlete, hogy a kalória felhasználásnak meg kell haladni a bevitt kalóriák mennyiségét. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogyha több kalóriát égetsz el a nap folyamán, mint amennyit táplálék útján beviszel, akkor a testsúlyod csökkeni fog. A két legegyszerűbb…
2010.12.20. 13:09
Bicepsz edzés , Lou Ferrigno-val !
Általános tévhit az, hogy a bicepszek edzése kapcsán a több jobb. Több mint 30 évet átfogó karrierem során sosem végeztem 3-4 gyakorlatnál többet a bicepszekre, 2-4 sorozatot gyakorlatonként, szigorúan a 8-10-es ismétlésszámot alkalmazva. Ez általában 14 sorozatot jelentett és…
Utolsó kommentek